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拳击当中的步伐小跳步技法

时间:2019-11-28 21:52 作者:admin

  首先拳击跟别的搏击一样,有几种固定的步法,可以控制进,退,左右移,突进,撤退等。由于拳击手要用▷•●★-•□▼◁▼▼▼▽●▽●●=•▽移动控制距离,因此拳击步▲●…△法要更加灵活。 而原地跳动应该属于拳击原地位置不动的状态,原地跳动可以让拳手处在一个非常灵活的状态,可以快速启动突击,快栆撤退躲闪。

  对了,原地跳动应该是“▼▲小跳步”,所以也不★◇▽▼•是完全原地不动,而是由上面的基本步法中的前后滑步变成的,不同的是你由移动步伐☆△◆▲■变成了跳跃。并且,是来◁☆●•○△回跳◆●△▼●跃,也就是前后前后前后,当然你练熟了左右来回跳也是可以的。这样便于★▽…◇你快速反应。

  如果你看跆拳道比赛,你会发现跆拳道也会原地跳,但他们双腿会分得更开,几乎是弓步,因为他们要用腿攻击,需要有足够的发力点。而拳击手不需要站架这么宽,轻松站就行。不仅是腿上轻松,上身也要△▪▲□△轻松,这样原地跳动才不会浪费体力,也利于身体灵▪▲□◁活。

  还有就是跳动发力上,步法中•☆■▲前滑会△▪▲□△后脚发力,后滑会前脚滑,而小跳步,我感觉双脚几乎是同时离开的★△◁◁▽▼地面,但是你细心体会,发力方式跟滑步发力是一致的,我感觉这也是最重要的。

  还有跳动不可过高,否则空中停留时间太长,你跳步就会很慢,很容▲=○▼易被对手▪•★抓住攻击机会。题主可以多练跳绳,不要自己瞎跳,而是看看别的拳击手怎样跳。 说的比较乱,总结一下吧,

  跳的尽量低。不再完全原地跳,轻微前后移动,发力方式同▪…□▷▷•前后滑步。放松,脚踝有弹性,上身保持拳架。原地颤抖、前单脚前后移动,两脚前后移动跳。从拳击站立式开始,双脚跟离地,以前脚掌为抽,身体上下微微颤抖,幅度很小。 拳击站架,前单脚前后移动,后脚不动,支撑身体重心。 保持拳架,两脚前后移动跳。

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