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入门教学:拳击的三种基本姿势

时间:2019-11-28 23:06 作者:admin

  拳击基本功中,三种常用的基本姿势是需要完全掌握的,在实战中运用极为广泛。它们分别▷•●是躲藏姿势、肩部遮挡姿势和双臂交叉姿势,一般情况下都是用于实战躲闪进攻。以下是三种拳击基▪▲□◁•●本姿势的动作详解。正确的姿势能帮助拳手更好地发力,也能使拳手更好地保持身体平衡。

  这个姿势是由传统姿势变化而成的,它是由卡斯·达马托和弗洛伊德·帕特森发明的;★△◁◁▽▼含胸收腹,身体向内蜷缩,双臂▪…□▽•●◆▷▷•平行抬起以便于更好地保护头部;在不出拳的时候,拳头不要握★-●=•▽紧,这样就能利用拳向内或外侧○▲-•■□拍击或阻挡对于的拳头。在对手出拳时,你可以以身体左右晃动或下潜躲过对手的击打。 (图41-图44)

  转动左肩面向对手,右手保▲★-●护住下颌,左手保护胸部以下的位置,左肩▪•★抬高,对下颌进行保护。这个姿势要求拳手的肩部蜷缩,以便能很好地保▲●…△护自己的身体,这个姿势利于出摆拳,但不利于出刺拳。许多有名的拳手都利用过这个姿势,如乔·弗◆■雷泽就是△▪▲□△其中之一。 (图47、图48)

  这个姿势实际上是由半蹲姿势和肩部遮挡姿势结合而成,左手保护右侧◆●△▼●的下颌;右手的前臂在外侧;要注意的是,虽然这个姿势在防守方面很有效,但是交叉的手臂不易于快速出拳。(图★◇=△▲◇▽▼•49、图49侧面)

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