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震惊! 拳击初学者不建议自学打沙袋的原因竟然是…

时间:2019-11-28 21:36 作者:admin

  我见过很多的拳击初学者喜欢自己买个沙袋在家里练习,看教学视频,向论坛里的大神请教技巧……这种好学的精神真的值得我们学习。因为◆■很多时候,自学会成就一番事业。但显然,拳击不在其间。

  小Q是洛马琴科的终极粉丝。每次我△▪▲□△发拳馆拳击动态的时候,小Q总会点赞外加评论一句洛马琴科。

  小Q▼▲为自己买了一个沙袋,在家里自学练习。有的•□▼◁▼时候,他也会发一段▷•●训练视频给我看,让我指导一▪▲□◁二。但每次,我只能微笑又不失礼貌的回复一句:打得不错。其实我多想告▼▼▽●▽●诉他,你已经错的太多!(PS:之前已经友情提醒很多次)

  每次看小Q打沙袋的时候,我总是忍不住担心他的手,也许下一秒就会骨折。小Q打沙袋的时候,手格外的用力,身上所有的力量都通过手来输出。

  经常听小Q抱怨:“我今天手腕扭到了”“我这两天腰有点不好”“最近肌肉拉伤的有些厉害”。他也常常问我:“吗老师,为什么我打沙袋老是受伤?”

  因为初学者各个腕肌还比较薄弱,在用力的过◇…=▲程中,容易受伤。只有经过○▲-•■□★▽…◇循序渐进的专业训练,才能去打。

  后来小Q给我发视频的频率越来越少了,直到有一次,他又评论了我的动态。我私聊他问打沙袋的情况。他的声音中带着些许懊恼,他有些微微不好意□◁思说到:“吗老师,我现在已经练得越来越少了,当然,我还是热爱着拳击,但不知道为什么,打沙袋让我觉得越来越枯燥~”

  很多初学者在打沙袋的时候只知道盲目的去打,发泄完所有力气以后才停止,很容易感觉枯燥。

  如果在打的过程中,将沙袋想象成你的敌★△◁◁▽▼人,不停的▲●…△移动,保持速度和节奏,就能获得更多的收获和成就感。

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