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战神榜解说初学拳击的各种技巧

时间:2019-11-26 11:36 作者:admin

  拳击是一项男子汉的运动,是力与美完整的结合,也是普天之下千万个热血男儿所酷爱和执着追求的一个体育项目。初学者易“急”所谓“急”,便是着急和迫切的含义。刚刚练拳的时候总想在很短的时间内把拳打好,有飞跃性的进步。如初学时就想有蜂刺蝶飞般的步伐和高含重创力的重拳,所以便一味的追求速度与力度。反而造成动作越来越变形,肌肉越来越僵,力量变“死”变小变弱的结果。正如古语曰:“欲速则不达”。

  所以作为拳击运动应该从基本姿势抓起,严抠细训,因为“素质是基础,训练是重▽•●◆要◆●△▼●环节,基本功▪•★是关键”。俗话说:万丈高楼平地起”,只有基础打牢后才能经受各种严峻的考验,就好象孩★△◁◁▽▼童时代先学走、再学跑,最后再练跑是一个道理,要想练好基本功,必须从点滴人手,从简到繁,由慢到快牢固掌握▲★-●动作后再注重力量和速度,力求完整。

  初学者易“燥” “熟能生巧”是众所周知的话语,拳击技术也需要苦练和巧练。每一项运动转为专业的话就需要付出很大的艰辛和努力,例如高尔夫球,是一种休闲娱乐运动,而专业高尔夫球运动员,每天则要成百上千次的挥杆、击球,也很艰苦,并且枯燥无味。

  正如拳击一样,运动员每天要成千上万次的出拳、击打。每个•☆■▲人都有一定的心理承受能力和极限,当一定的量变转为质变后,也就是拳击挥◁☆●•○△拳击打成百上千次到达一定的数量和极限后,拳手便会有烦燥不安的心情和枯燥无味之感,这时动作会▲=○▼变形,由于心○▲-•■□情烦燥,那么拳击手将失◆◁•去自我纠正变形动作的意识,继续下去情况会更糟,那么如何克服“躁”字呢?我想初学者首先应该牢固树立敢于吃苦,敢于奋斗的精神意志,要把打拳看成生命中不可缺少的精神食粮,要有练拳报国、为国争光,用重拳击碎中国拳击奥运史上“零”的雄心壮志,这样自身才能形成一种无形▪…□▷▷•的推动力,才能勇攀高峰、不断进取。同时要学会自我心理调节 也就是出现烦燥情况时,自己鼓励自己,逐个动作的正确要领我★◇▽▼•已基本掌握,要趁热打▪▲□◁铁,再来几次,加固动作基础,争取做到“心发拳◇•■★▼到”,这样燥意会慢慢消去,信心又重被树立起来

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