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拳击沙袋

真的瘦拳击瘦身大挑战明星都在打沙包你不考虑一下?

时间:2019-11-28 21:48 作者:admin

  “我要马甲线”这句话,你喊了多少年,却总是盼不来成功的那一天?◇•■★▼如果有一种好玩、能发泄心▼▲情、能学到东•☆■▲西、强身健体还能燃脂减重的运动,你想不想试试看?今天,我们来介绍女明星都★-●=•▽很爱的拳击运动:

  首先,我们要打破一些成见。拳击讲究速度和力量,以及身体的协调性,可以有效运▼▼▽●▽●动全身,并不是暴力乱挥拳。此外,拳击可以有效训练你的注意力和反应★△◁◁▽▼力,对于大大咧咧笨手笨脚的女生绝对是福利。

  最好的马甲线塑造方式就是拳击,比仰卧起坐累死累活的有效率多了。我们打拳时必须全神贯注、身体不断移动与旋转,不知不觉中能够锻炼全身,特别是腰腹部的燃脂塑形。还有一点,拳击每小时能消耗掉足足600大卡的热量,是慢跑的2倍哦。

  当然会长,一切运动都会长肌肉,但是你放心,除非你用药物辅助,否则你是练不成女芭比金刚的。有点肌肉其实很美,适度的肌肉可以帮助我△▪▲□△们塑造身体线条,专业的超模都会注★▽…◇意维持一定的肌◆●△▼●肉、脂肪比率,而且马甲线本来就需要有小肌▷•●肉嘛。

  马甲线女王袁姗姗、超模Gigi Ha▲●…△did、刘涛、张雨绮、韩国女星李诗英等等,练过拳击的女明星一抓一大把,如果你也羡慕她们的身材,还不抓紧?

  也许你对女生玩拳击的印象,还停留▽•●◆在杂志上穿性感比基尼、手戴拳套▪…□▷▷•的模特。真正喜欢拳击的女孩,她们在训练的时候▪•★非常专注,生活中则是阳光十足——激烈的运动能让我们敞开心扉,散发自然而然的魅力,而不是畏畏缩缩,用虚情假意武装自己。

  这也是拳击运动适合我们的原因之一。我们的生活节◆■奏太快,压力数不胜数,通过击打发泄一下积攒已久的愤怒值,一边燃脂一边发泄☆△◆▲■负能量,不是很好吗?

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